เข้าสู่ระบบ

หรือ

คงสถานะการเข้าระบบไว้ตลอด
สุขภาพและการออกกำลังกาย
อาหารอะไรบ้างที่คนท้องควรหลีกเลี่ยง
ตอบ0 อ่าน40
Anemone Anemone
21 ธันวาคม 2019
ต้องบอกเลยว่าการที่คนเราจะตั้งท้องนั้นต้องอาศัยหลายสิ่งหลายอย่างมาประกอบกัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของวันไข่ตก หรือว่าเรื่องของการดูแลตัวเอง หากใครที่ไม่รู้ตัวว่าท้องก็ให้สังเกตอาการคนท้อง เอาไว้จะดีที่สุด เพราะว่าการสังเกตจะทำให้เรานั้นดูแลตัวเองได้อย่างรวดเร็วนั่นเอง และสำหรับวันนี้เราก็อยากจะขอเอาใจคนที่กำลังมองหาอาหารที่ไม่เหมาะสมกับคนท้อง รู้แล้วก็จะได้หลีกเลี่ยงได้ มีอะไรบ้าง มาดูกัน
1.อาหารกระป๋อง
สำหรับอาหารอย่างแรกที่แนะนำให้เลี่ยงกันก็คือ อาหารกระป๋อง อย่างที่เรารู้ๆ กันอยู่แล้วก็คืออาหารกระป๋องมักจะมีน้ำตาลอยู่ และนอกจากนี้ก็ยังมีเกลืออยู่มากอีกด้วย มีสารปรุงแต่ง มีสารกันบูด ดังนั้นหากว่าใครที่กำลังตั้งท้องอยู่ว่าจะกินอาหารพวกนี้ก็อยากจะให้คิดใหม่จะดีกว่า เพราะว่าการกินอาหารพวกนี้จะทำให้คุณนั้นได้รับเกลือมากกว่าที่จำเป็นนั่นเอง และยังได้สารกันบูด สารปรุงแต่งกลิ่นเข้าไปอีกด้วย
2.อาหารทะเล
ไม่ใช่อาหารทะเลทุกชนิดที่จะดีและมีประโยชน์สำหรับคนท้อง เนื่องจากว่าอาหารทะเลนั้นก็จะมีส่วนผสมของสารปรอท ซึ่งหากเด็กทารกในครรภ์ได้รับสารปรอทนั้นจะเสี่ยงอันตรายเป็นอย่างยิ่ง อยากให้หลายๆ คนเลี่ยงอาหารทะเลไปก่อนจะดีกว่า  แต่ไปเลือกอาหารทะเลที่ปลอดภัย เช่นกุ้งทะเล ปลาแซลมอน ปลาดุก ปลาทูนา ปลาแมคเคอเรล ปลาซาร์ดีน และปลากะตัก เป็นต้น
3.ไข่ดิบ
สำหรับใครที่ชอบทานไข่ดิบ ขอแนะนำว่าให้เรานั้นเลือกแบบสุกๆ จะดีกว่า โดยไข่ที่ไม่สุกนั้น จะทำให้คุณแม่เสี่ยงได้รับการติดเชื้อขึ้นไปได้ ทั้งเชื้อแบคทีเรีย เชื้ออาหารเป็นพิษ และทำให้เกิดอันตรายสำหรับลูกน้อยและคุณแม่ได้เลยทีเดียว
4.นมที่ไม่ได้พาสเจอร์ไรซ์
สำหรับนมสดนั้น การกินเป็นสิ่งที่ดี แต่สำหรับใครที่กินนมแบบไม่พาสเจอร์ไรซ์แล้วล่ะก็ ขอแนะนำว่าให้เรานั้นสังเกตเรื่องเชื้อจุลินทรีย์จะดีที่สุด เพราะว่าอาจจะมีเชื้ออยู่ หากกินแล้วจะทำให้ท้องเสียได้อีกด้วย
5.ปลาดิบ
อีกหนึ่งสิ่งที่หลายๆ คนคิดกันว่าอยากจะกินก็คือปลาดิบ แต่รู้หรือไม่ว่าปลาดิบเป็นอาหารที่ไม่เหมาะสมกับการกินเท่าไรนัก เนื่องจากว่าปลาดิบอาจจะมีการปนเปื้อนเชื้อโรคได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังรวมไปถึงอาหารทะเลปอกปลือกที่ไม่ได้ปรุงสุกอีกด้วยอย่างเช่นปูดิบ แบบส้มตำปูม้า หรือว่ากุ้งเต้น นอกจากนี้อย่าลืมกินปลาตัวเล็กแทนปลาตัวใหญ่ๆ จะดีที่สุด
6.ชีส
อีกหนึ่งอย่างที่หลายๆ คนไม่ควรมองข้ามก็คือชีสนั่นเอง ข้อเสียของชีสคือไม่ได้ผ่านการพาสเจอร์ไรซ์ ทำให้เป็นพาหะของโรคอาหารเป็นพิษได้ หรือบางทีก็มีเชื้อแบคทีเรียชนิดอื่นๆ ที่ทำให้เกิดแก๊สในลำไส้ได้อีกด้วย
7.น้ำผลไม้กล่อง
อีกหนึ่งสิ่งที่อยากแนะนำให้เลี่ยงก็คือน้ำผลไม้กล่อง นมข้น เพราะว่าอาหารเหล่านี้มีสิทธิจะเกิดเชื้อแบคทีเรียนั่นเอง คุณแม่ควรเลือกผลไม้สดจะดีที่สุด
การกินอาหารเป็นสิ่งที่ต้องระมัดระวังอย่างยิ่ง นอกเหนือไปจากการศึกษาเรื่องเบาหวานขณะตั้งครรภ์และ ตั้งชื่อลูกสาว
Anemone Anemone หน้าตาดี กระทู้: 93
ต้องบอกเลยว่าการที่คนเราจะตั้งท้องนั้นต้องอาศัยหลายสิ่งหลายอย่างมาประกอบกัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของวันไข่ตก หรือว่าเรื่องของการดูแลตัวเอง หากใครที่ไม่รู้ตัวว่าท้องก็ให้สังเกตอาการคนท้อง เอาไว้จะดีที่สุด เพราะว่าการสังเกตจะทำให้เรานั้นดูแลตัวเองได้อย่างรวดเร็วนั่นเอง และสำหรับวันนี้เราก็อยากจะขอเอาใจคนที่กำลังมองหาอาหารที่ไม่เหมาะสมกับคนท้อง รู้แล้วก็จะได้หลีกเลี่ยงได้ มีอะไรบ้าง มาดูกัน
1.อาหารกระป๋อง
สำหรับอาหารอย่างแรกที่แนะนำให้เลี่ยงกันก็คือ อาหารกระป๋อง อย่างที่เรารู้ๆ กันอยู่แล้วก็คืออาหารกระป๋องมักจะมีน้ำตาลอยู่ และนอกจากนี้ก็ยังมีเกลืออยู่มากอีกด้วย มีสารปรุงแต่ง มีสารกันบูด ดังนั้นหากว่าใครที่กำลังตั้งท้องอยู่ว่าจะกินอาหารพวกนี้ก็อยากจะให้คิดใหม่จะดีกว่า เพราะว่าการกินอาหารพวกนี้จะทำให้คุณนั้นได้รับเกลือมากกว่าที่จำเป็นนั่นเอง และยังได้สารกันบูด สารปรุงแต่งกลิ่นเข้าไปอีกด้วย
2.อาหารทะเล
ไม่ใช่อาหารทะเลทุกชนิดที่จะดีและมีประโยชน์สำหรับคนท้อง เนื่องจากว่าอาหารทะเลนั้นก็จะมีส่วนผสมของสารปรอท ซึ่งหากเด็กทารกในครรภ์ได้รับสารปรอทนั้นจะเสี่ยงอันตรายเป็นอย่างยิ่ง อยากให้หลายๆ คนเลี่ยงอาหารทะเลไปก่อนจะดีกว่า  แต่ไปเลือกอาหารทะเลที่ปลอดภัย เช่นกุ้งทะเล ปลาแซลมอน ปลาดุก ปลาทูนา ปลาแมคเคอเรล ปลาซาร์ดีน และปลากะตัก เป็นต้น
3.ไข่ดิบ
สำหรับใครที่ชอบทานไข่ดิบ ขอแนะนำว่าให้เรานั้นเลือกแบบสุกๆ จะดีกว่า โดยไข่ที่ไม่สุกนั้น จะทำให้คุณแม่เสี่ยงได้รับการติดเชื้อขึ้นไปได้ ทั้งเชื้อแบคทีเรีย เชื้ออาหารเป็นพิษ และทำให้เกิดอันตรายสำหรับลูกน้อยและคุณแม่ได้เลยทีเดียว
4.นมที่ไม่ได้พาสเจอร์ไรซ์
สำหรับนมสดนั้น การกินเป็นสิ่งที่ดี แต่สำหรับใครที่กินนมแบบไม่พาสเจอร์ไรซ์แล้วล่ะก็ ขอแนะนำว่าให้เรานั้นสังเกตเรื่องเชื้อจุลินทรีย์จะดีที่สุด เพราะว่าอาจจะมีเชื้ออยู่ หากกินแล้วจะทำให้ท้องเสียได้อีกด้วย
5.ปลาดิบ
อีกหนึ่งสิ่งที่หลายๆ คนคิดกันว่าอยากจะกินก็คือปลาดิบ แต่รู้หรือไม่ว่าปลาดิบเป็นอาหารที่ไม่เหมาะสมกับการกินเท่าไรนัก เนื่องจากว่าปลาดิบอาจจะมีการปนเปื้อนเชื้อโรคได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังรวมไปถึงอาหารทะเลปอกปลือกที่ไม่ได้ปรุงสุกอีกด้วยอย่างเช่นปูดิบ แบบส้มตำปูม้า หรือว่ากุ้งเต้น นอกจากนี้อย่าลืมกินปลาตัวเล็กแทนปลาตัวใหญ่ๆ จะดีที่สุด
6.ชีส
อีกหนึ่งอย่างที่หลายๆ คนไม่ควรมองข้ามก็คือชีสนั่นเอง ข้อเสียของชีสคือไม่ได้ผ่านการพาสเจอร์ไรซ์ ทำให้เป็นพาหะของโรคอาหารเป็นพิษได้ หรือบางทีก็มีเชื้อแบคทีเรียชนิดอื่นๆ ที่ทำให้เกิดแก๊สในลำไส้ได้อีกด้วย
7.น้ำผลไม้กล่อง
อีกหนึ่งสิ่งที่อยากแนะนำให้เลี่ยงก็คือน้ำผลไม้กล่อง นมข้น เพราะว่าอาหารเหล่านี้มีสิทธิจะเกิดเชื้อแบคทีเรียนั่นเอง คุณแม่ควรเลือกผลไม้สดจะดีที่สุด
การกินอาหารเป็นสิ่งที่ต้องระมัดระวังอย่างยิ่ง นอกเหนือไปจากการศึกษาเรื่องเบาหวานขณะตั้งครรภ์และ ตั้งชื่อลูกสาว
1

Navigation


Who is online
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูบอร์ดนี้