เข้าสู่ระบบ

หรือ

คงสถานะการเข้าระบบไว้ตลอด
ผู้ชาย
8 อาหารที่ช่วยให้หนุ่มๆ ห่างไกลจากสิว ลองดูเลย !!
ตอบ0 อ่าน35
Tansmallroom
26 ธันวาคม 2018

หนุ่มคนไหนที่กำลังเผชิญปัญหากับ สิวบนใบหน้า ที่ถาโถมขึ้นไม่หยุด วันนี้ผมมีเคล็ดลับเล็กๆ น้อยจากอาหารที่เรากินว่ามีอาหารหรือของกินชนิดใดบ้างที่กินแล้วจะช่วยทั้งรักษาและกำจัดสิวได้ อาจจะไม่ได้มีผลโดยตรงแต่ก็ส่งผลทางอ้อมได้ดีอย่างน่าประทับใจ จะมีอาหารชนิดใดบ้างไปดูกันเลย

1 ข้าวกล้อง




วิตามินบีในข้าวกล้องนั้นคือส่วนสำคัญในการไปช่วยกำจัดสิวหรือป้องกันไว้อย่างดีเพราะวิตามินบีในข้าวกล้องนั้นจะไปควบคุมและยับยั้งฮอร์โมนในร่างกายไม่ให้เยอะเกินไปจนเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้นั่นเอง


2 กระเทียม



หากเป็นสิวอักเสบก็ต้องเจอนี่เลย กระเทียมเพราะในกระเทียมมีสาร Allicin ซึ่งเป็นสารสำคัญในการกำจัดเชื้อแบคทีเรียซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุของการเกิดสิวอักเสบได้

3 บรอคโคลี



เป็นอาหารสำหรับสุขภาพผิวของคุณอย่างแท้จริงเพราะในบรอคโคลีนั้นมีสารอาหารมากมาย ทั้ง วิตามินเอ,บี,ซี และยังมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระอีกด้วยจึงช่วยในเรื่องยับยั้งของการเกิดสิวอย่างมาก

4 เนื้อปลา




อย่างที่รู้กันดีว่าเนื้อปลานั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมากและรวมไปถึงการรักษาอาการอักเสบของสิวอีกด้วยเพราะกรดไขมันโอเมก้า3และ6ในเนื้อปลานั้นมีคุณสมบัติในการรักษาอาการอักเสบของผิวหนังบนร่างกายนั่นเอง


5 ถั่ว



เป็นอีกหนึ่งขนมขบเคี้ยวในยามว่างที่ผู้คนนิยมกินกันอย่างมากแต่ในถั่วนั้นมีสารอาหารที่ช่วยในการบำรุงผิวของเรามากมาย เช่น วิตามินเอ แมกนีเซียม แมงกานีส ธาตุเหล็กเป็นต้น ถือว่าเป็นขนมคบเขี้ยวที่มีประโยชน์จริงๆ

6 ชาเขียว



เป็นเครื่องดื่มที่นิยมและมีประโยชน์อย่างมากเลยทีเดียว เพราะชาเขียวนั้นได้ถูกทำการศึกษาและพบว่ามีส่วนช่วยบำรุงผิวได้ดีขึ้น แถมยังมีเคล็ดลับการใช้ถุงชามาประคบสิวก็สามารถช่วยลดการอักเสบได้

7 องุ่นแดง



องุ่นแดงถือว่าเป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อผิวหนังของเรา เพราะสารต่อต้านอนุมูลอิสระในองุ่นแดงนั้นจะช่วยในการรักษาทั้ง ภูมิแพ้บนผิวหนัง โรคสะเก็ดเงิน ดังนั้นเรื่องสิวจึงไม่ต้องกังวล

8 อาหารพวกแคโรทีนอยด์



อาหารที่มีวิตามินเอและแคโรทีนอยด์สูงเช่น แครอท มะละกอ แคนตาลูป มะม่วง ข้าวโอ๊ต ก็เป็นอาหารที่ช่วยในการบำรุงผิวหนังและช่วยต่อสู้และกำจัดสิวบนในหน้าของเราได้เป็นอย่างดี

Cr : sanook
Tansmallroom หน้าตาดีขั้นสูงสุด กระทู้: 735

หนุ่มคนไหนที่กำลังเผชิญปัญหากับ สิวบนใบหน้า ที่ถาโถมขึ้นไม่หยุด วันนี้ผมมีเคล็ดลับเล็กๆ น้อยจากอาหารที่เรากินว่ามีอาหารหรือของกินชนิดใดบ้างที่กินแล้วจะช่วยทั้งรักษาและกำจัดสิวได้ อาจจะไม่ได้มีผลโดยตรงแต่ก็ส่งผลทางอ้อมได้ดีอย่างน่าประทับใจ จะมีอาหารชนิดใดบ้างไปดูกันเลย

1 ข้าวกล้อง




วิตามินบีในข้าวกล้องนั้นคือส่วนสำคัญในการไปช่วยกำจัดสิวหรือป้องกันไว้อย่างดีเพราะวิตามินบีในข้าวกล้องนั้นจะไปควบคุมและยับยั้งฮอร์โมนในร่างกายไม่ให้เยอะเกินไปจนเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้นั่นเอง


2 กระเทียม



หากเป็นสิวอักเสบก็ต้องเจอนี่เลย กระเทียมเพราะในกระเทียมมีสาร Allicin ซึ่งเป็นสารสำคัญในการกำจัดเชื้อแบคทีเรียซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุของการเกิดสิวอักเสบได้

3 บรอคโคลี



เป็นอาหารสำหรับสุขภาพผิวของคุณอย่างแท้จริงเพราะในบรอคโคลีนั้นมีสารอาหารมากมาย ทั้ง วิตามินเอ,บี,ซี และยังมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระอีกด้วยจึงช่วยในเรื่องยับยั้งของการเกิดสิวอย่างมาก

4 เนื้อปลา




อย่างที่รู้กันดีว่าเนื้อปลานั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมากและรวมไปถึงการรักษาอาการอักเสบของสิวอีกด้วยเพราะกรดไขมันโอเมก้า3และ6ในเนื้อปลานั้นมีคุณสมบัติในการรักษาอาการอักเสบของผิวหนังบนร่างกายนั่นเอง


5 ถั่ว



เป็นอีกหนึ่งขนมขบเคี้ยวในยามว่างที่ผู้คนนิยมกินกันอย่างมากแต่ในถั่วนั้นมีสารอาหารที่ช่วยในการบำรุงผิวของเรามากมาย เช่น วิตามินเอ แมกนีเซียม แมงกานีส ธาตุเหล็กเป็นต้น ถือว่าเป็นขนมคบเขี้ยวที่มีประโยชน์จริงๆ

6 ชาเขียว



เป็นเครื่องดื่มที่นิยมและมีประโยชน์อย่างมากเลยทีเดียว เพราะชาเขียวนั้นได้ถูกทำการศึกษาและพบว่ามีส่วนช่วยบำรุงผิวได้ดีขึ้น แถมยังมีเคล็ดลับการใช้ถุงชามาประคบสิวก็สามารถช่วยลดการอักเสบได้

7 องุ่นแดง



องุ่นแดงถือว่าเป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อผิวหนังของเรา เพราะสารต่อต้านอนุมูลอิสระในองุ่นแดงนั้นจะช่วยในการรักษาทั้ง ภูมิแพ้บนผิวหนัง โรคสะเก็ดเงิน ดังนั้นเรื่องสิวจึงไม่ต้องกังวล

8 อาหารพวกแคโรทีนอยด์



อาหารที่มีวิตามินเอและแคโรทีนอยด์สูงเช่น แครอท มะละกอ แคนตาลูป มะม่วง ข้าวโอ๊ต ก็เป็นอาหารที่ช่วยในการบำรุงผิวหนังและช่วยต่อสู้และกำจัดสิวบนในหน้าของเราได้เป็นอย่างดี

Cr : sanook
1

Navigation


Who is online
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูบอร์ดนี้