NAATADEE
NAATADEE
ตำแหน่งโฆษณาแบนเนอร์
เข้าสู่ระบบ
เว็บบอร์ด
ข่าวศัลยกรรม
ข่าวบันเทิง
ข่าวโซเชียล
รีวิวศัลยกรรม
รีวิวเครื่องสำอาง
คลิปวิดีโอ
สุขภาพและความงาม
แฟชั่นผู้ชาย
แฟชั่นผู้หญิง
แนะนำคลินิก
เข้าสู่ระบบ
Sign in with Facebook
หรือ
คงสถานะการเข้าระบบไว้ตลอด
ลืมรหัสผ่าน?
เว็บบอร์ด
ข่าวศัลยกรรม
ข่าวบันเทิง
ข่าวโซเชียล
รีวิวศัลยกรรม
เครื่องสำอาง
คลิปวิดีโอ
สุขภาพ
แฟชั่นผู้ชาย
แฟชั่นผู้หญิง
แนะนำคลินิก
รูปภาพ
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก
Naatadee
วาไรตี้
ผู้ชาย
9 อาหาร ที่คุณไม่ควรกินก่อนนอน ควรอ่าน !!!
ผู้ชาย
9 อาหาร ที่คุณไม่ควรกินก่อนนอน ควรอ่าน !!!
ตอบ
0
อ่าน
35
1
พิมพ์
Tansmallroom
03 กุมภาพันธ์ 2019
จากที่เราเคยพูดถึงอาหารที่ควรกินก่อนนอนไปแล้ว เพื่อให้สุขภาพการนอนหลับของคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อมีอาหารที่ควรกินก่อนนอน ก็ต้องมีอาหารที่ไม่ควรกินก่อนนอนเช่นกัน หากคุณกินอาหารบางรายการเข้าไป ก็อาจจะเกิดแนวโน้มที่จะรบกวนการนอนหลับของคุณได้ และต่อไปนี้คือ รายการอาหารที่ไม่ควรกินตอนกลางคืนหรือก่อนนอน
ช็อคโกแลต หรือดาร์กช็อคโกแลต แม้ว่าช็อคโกแลตจะเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี เพราะมีแมกนีเซียมและสารต้านอนุมูลอิสระ แต่ในชอคโกแลตก็มีคาเฟอีน ทำเป็นตัวกระตุ้นให้คุณตื่นตัว ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงเป็นพิเศษในช่วงกลางคืน เพราะมันจะเป็นอุปสรรคสำคัญต่อการนอนหลับของคุณ
เนยถั่ว เป็นแหล่งไขมันที่ดีต่อสุขภาพ และช่วยในการลดน้ำหนัก แต่ในเนยถั่วก็มีไขมันซึ่งย่อยช้าและคงค้างอยู่ในท้องของคุณตลอดทั้งคืน หากคุณบริโภคในปริมาณมากอาจจะเป็นสาเหตุที่รบกวนการนอนหลับได้
พริกและอาหารรสเผ็ด โดยทั่วไปแล้ว พริกเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพหากทำด้วยส่วนผสมที่ถูกต้อง แต่รสเผ็ดของพริกอาจจะทำให้คุณเกิดอาการเสียดท้องและส่งผลทำให้คุณนอนหลับไม่สนิทได้ เช่นเดียวกันกับอาหารที่มีรสเผ็ดจัดก็ควรหลีกเลี่ยงในช่วงกลางคืนเช่นกัน
อาหารที่มันเยิ้มหรือเต็มไปด้วยไขมัน เช่น พิซซ่า เพราะอาหารที่มีไขมันมากจะทำให้กระเพาะอาหารของคุณทำงานหนักไปตลอดทั้งคืน ส่งผลให้นอนหลับไม่สบายและทำให้คุณง่วงซึมในเช้าวันรุ่งขึ้น ดังนั้นคุณจึงควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน เช่น ฟาสต์ฟู้ดต่างๆ ก่อนนอน
อาหารจีน นี่เป็นหนึ่งในประเภทของอาหารที่คุณควรหลีกเลี่ยงในช่วงเวลากลางคืน เนื่องจากผงชูรส (โมโนโซเดียมกลูตาเมต, สารปรุงแต่งกลิ่นรส) ที่พบในอาหารจีนทำงานในลักษณะที่คล้ายคลึงกับคาเฟอีน นั่นคือ ทำให้ร่างกายเกิดการตื่นตัว และนอนหลับยาก
เนื้อแดง
การกินเนื้อแดงในมื้อเย็นจะติดค้างในระบบย่อยอาหารของคุณไปตลอดทั้งคืน ทำให้คุณนอนหลับยากขึ้น ดังนั้นคุณจึงควรหลีกเลี่ยงอาหารเนื้อแดงในช่วงกลางคืน
คื่นฉ่าย
เป็นผักที่ทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ ทำให้คุณต้องเข้าห้องน้ำบ่อยกว่าปกติ ดังนั้นหากคุณไม่อยากลุกมาเข้าห้องน้ำกลางดึก ก็ควรหลีกเลี่ยงคื่นฉ่ายในอาหารมื้อเย็น - ข้าว หากคุณรับประทานข้าวมากเกินไปในเวลากลางคืน ร่างกายของคุณจะต้องเก็บกักไขมันส่วนเกินเอาไว้ และทำให้ยากต่อการลดน้ำหนัก[/color]
Cr : sanook
03 กุมภาพันธ์ 2019
9 อาหาร ที่คุณไม่ควรกินก่อนนอน ควรอ่าน !!!
Tansmallroom
หน้าตาดีขั้นสูงสุด
กระทู้: 1571
จากที่เราเคยพูดถึงอาหารที่ควรกินก่อนนอนไปแล้ว เพื่อให้สุขภาพการนอนหลับของคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อมีอาหารที่ควรกินก่อนนอน ก็ต้องมีอาหารที่ไม่ควรกินก่อนนอนเช่นกัน หากคุณกินอาหารบางรายการเข้าไป ก็อาจจะเกิดแนวโน้มที่จะรบกวนการนอนหลับของคุณได้ และต่อไปนี้คือ รายการอาหารที่ไม่ควรกินตอนกลางคืนหรือก่อนนอน
ช็อคโกแลต หรือดาร์กช็อคโกแลต แม้ว่าช็อคโกแลตจะเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี เพราะมีแมกนีเซียมและสารต้านอนุมูลอิสระ แต่ในชอคโกแลตก็มีคาเฟอีน ทำเป็นตัวกระตุ้นให้คุณตื่นตัว ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงเป็นพิเศษในช่วงกลางคืน เพราะมันจะเป็นอุปสรรคสำคัญต่อการนอนหลับของคุณ
เนยถั่ว เป็นแหล่งไขมันที่ดีต่อสุขภาพ และช่วยในการลดน้ำหนัก แต่ในเนยถั่วก็มีไขมันซึ่งย่อยช้าและคงค้างอยู่ในท้องของคุณตลอดทั้งคืน หากคุณบริโภคในปริมาณมากอาจจะเป็นสาเหตุที่รบกวนการนอนหลับได้
พริกและอาหารรสเผ็ด โดยทั่วไปแล้ว พริกเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพหากทำด้วยส่วนผสมที่ถูกต้อง แต่รสเผ็ดของพริกอาจจะทำให้คุณเกิดอาการเสียดท้องและส่งผลทำให้คุณนอนหลับไม่สนิทได้ เช่นเดียวกันกับอาหารที่มีรสเผ็ดจัดก็ควรหลีกเลี่ยงในช่วงกลางคืนเช่นกัน
อาหารที่มันเยิ้มหรือเต็มไปด้วยไขมัน เช่น พิซซ่า เพราะอาหารที่มีไขมันมากจะทำให้กระเพาะอาหารของคุณทำงานหนักไปตลอดทั้งคืน ส่งผลให้นอนหลับไม่สบายและทำให้คุณง่วงซึมในเช้าวันรุ่งขึ้น ดังนั้นคุณจึงควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน เช่น ฟาสต์ฟู้ดต่างๆ ก่อนนอน
อาหารจีน นี่เป็นหนึ่งในประเภทของอาหารที่คุณควรหลีกเลี่ยงในช่วงเวลากลางคืน เนื่องจากผงชูรส (โมโนโซเดียมกลูตาเมต, สารปรุงแต่งกลิ่นรส) ที่พบในอาหารจีนทำงานในลักษณะที่คล้ายคลึงกับคาเฟอีน นั่นคือ ทำให้ร่างกายเกิดการตื่นตัว และนอนหลับยาก
เนื้อแดง
การกินเนื้อแดงในมื้อเย็นจะติดค้างในระบบย่อยอาหารของคุณไปตลอดทั้งคืน ทำให้คุณนอนหลับยากขึ้น ดังนั้นคุณจึงควรหลีกเลี่ยงอาหารเนื้อแดงในช่วงกลางคืน
คื่นฉ่าย
เป็นผักที่ทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ ทำให้คุณต้องเข้าห้องน้ำบ่อยกว่าปกติ ดังนั้นหากคุณไม่อยากลุกมาเข้าห้องน้ำกลางดึก ก็ควรหลีกเลี่ยงคื่นฉ่ายในอาหารมื้อเย็น - ข้าว หากคุณรับประทานข้าวมากเกินไปในเวลากลางคืน ร่างกายของคุณจะต้องเก็บกักไขมันส่วนเกินเอาไว้ และทำให้ยากต่อการลดน้ำหนัก[/color]
Cr : sanook
1
Navigation
ข่าวหน้าตาดี
ข่าวศัลยกรรม
ข่าวบันเทิง
ข่าวโซเชียล
รีวิวศัลยกรรม
รีวิวเสริมจมูก
รีวิวเสริมหน้าอก
รีวิวเสริมคาง
รีวิวทำตาสองชั้น
รีวิวทำปาก
รีวิวปลูกผม
รีวิวดูดไขมัน
รีวิวสกินแคร์
รีวิวเครื่องสำอาง
พูดคุยเรื่องศัลยกรรม
วาไรตี้
คลิปวีดีโอ
สุขภาพและการออกกำลังกาย
รูปภาพคนหน้าตาดี
ผู้ชาย
ผู้หญิง
บทความ สาระน่ารู้
พื้นที่ประกาศหน้าตาดี
ตลาดหน้าตาดี
เวทีประกวด หนุ่มหล่อ - สาวสวย
ประกาศรับสมัครงาน
แนะนำคลินิก
ดูดวง
ดูดวงประจำวัน
ดูดวงรายสัปดาห์
ดูดวงรายปักษ์
ดูดวงรายเดือน
ดูดวงรายปี
เว็บมาสเตอร์
สำหรับเว็บมาสเตอร์
วิธีใช้งานระบบตัวแทนศัลยกรรม Naatadee
Who is online
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูบอร์ดนี้