เข้าสู่ระบบ

หรือ

คงสถานะการเข้าระบบไว้ตลอด
ผู้หญิง
"มาร์กี้ ราศรี" แชร์เคล็ดลับที่ไม่เคยบอกใคร ลดน้ำหนักหลังคลอดกว่า 20 กิโล!
ตอบ0 อ่าน89
Tansmallroom
06 กรกฎาคม 2019


หลังคลอดลูกไม่ถึง 3 เดือน คุณแม่คนสวย มาร์กี้-ราศรี บาเล็นซิเอก้า จิราธิวัฒน์ กลับมามีหุ่นที่เป๊ะเหมือนเดิมแล้ว โดยน้ำหนักเธอลดลงอย่างรวดเร็วถึง 22 กิโลกรัม



กลายเป็นคุณแม่ที่มีคนติดตามขึ้นเรื่อยๆ สำหรับ "มาร์กี้ ราศรี" คุณแม่ของสองแฝด "น้องมีก้า- น้องมีญ่า" เพราะนอกจากจะมาแชร์ความน่ารักของลูกๆ และสามีอย่าง คุณพ่อป๊อก ภัสสรกรณ์ ให้ได้เห็นบ่อยๆ ในๆ ช่อง Youtube "ป๊อกกี้ on the run The Family" แล้ว ล่าสุดแม่มาร์กี้ ยังออกมาไขข้อสงสัยหลังคลอดที่ไม่เคยตอบที่ไหนมาก่อน ในช่องของตัวเองให้แฟนๆ ได้รู้อีกด้วย



หลายคนสงสารว่า หลังคลอดเพียงไม่กี่วัน คุณแม่มาร์กี้สวยมาก เป๊ะขึ้นเยอะ ท้องเหมือนไม่ท้อง หลังคลอดหุ่นยังเหมือนนางแบบไปอีก คุณแม่มาร์กี้ได้เผยเคล็ดลับน้ำหนักลงเร็ว หลังคลอดลดลง 22 กิโลกรัมไว้

"ผอมมากจนคนทักเยอะ ว่าทำไมน้ำหนักลงเร็ว ส่วนมากคนสังเกตุเราหลังคลอด ว่ามีหุ่นดี รูปร่างเป๊ะ แต่จริงๆ ช่วงที่เราดูแลตัวเองคือตอนท้อง เคล็ดลับง่ายๆ คือ ตอนท้องควบคุมอาหารดีมาก กินอาหารดี อย่างเช่น กินไก่ย่าง กินไก่อบ กินปลา กินอะไรที่มันไม่อ้วน ช่วงนี้ให้นมลูก น้ำหนักมันไม่เพิ่มขึ้น

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของกี้ ขึ้นจากน้ำ การบวมน้ำ วันที่คลอด ไขมันกี้เหลือแค่ 13% น้อยมาก

กี้คุมอาหาร ไม่ได้ลด แต่เลือกกิน เพราะลูกตัวเท่าเมล็ดถั่ว ที่เรากินมันเพียงพอสำหรับเขาแล้ว หมอบอกไว้ว่าตอนท้องให้ใช้ชีวิตเหมือนตอนที่ยังไม่ได้ท้อง แต่ไม่ใช่ไปเที่ยวกินเหล้านะ ให้ใช้ชีวิตปกติ"




และนี่คือเคล็ดลับหุ่นดีหลังคลอดง่ายๆ ของคุณแม่มาร์กี้ สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งท้อง หรือคุณแม่หลังคลอด หรือแม้แต่สาวๆ ที่ยังไม่มีลูก ก็สามารถนำไปปรับใช้ได้เลย รับรองคุณจะมีสุขภาพที่ดี มีรูปร่างที่ฟิตแอนเฟิร์มอย่าง "มาร์กี้ ราศรี" แน่นอน



ตอนท้องของมาร์กี้ กับรูปร่างที่ไม่เหมือนคนท้องเลย

ขอขอบคุณ
ข้อมูล :IG : margie_rasri
ภาพ :youtube : ป๊อกกี้ on the run The Family
Tansmallroom หน้าตาดีขั้นสูงสุด กระทู้: 4852


หลังคลอดลูกไม่ถึง 3 เดือน คุณแม่คนสวย มาร์กี้-ราศรี บาเล็นซิเอก้า จิราธิวัฒน์ กลับมามีหุ่นที่เป๊ะเหมือนเดิมแล้ว โดยน้ำหนักเธอลดลงอย่างรวดเร็วถึง 22 กิโลกรัม



กลายเป็นคุณแม่ที่มีคนติดตามขึ้นเรื่อยๆ สำหรับ "มาร์กี้ ราศรี" คุณแม่ของสองแฝด "น้องมีก้า- น้องมีญ่า" เพราะนอกจากจะมาแชร์ความน่ารักของลูกๆ และสามีอย่าง คุณพ่อป๊อก ภัสสรกรณ์ ให้ได้เห็นบ่อยๆ ในๆ ช่อง Youtube "ป๊อกกี้ on the run The Family" แล้ว ล่าสุดแม่มาร์กี้ ยังออกมาไขข้อสงสัยหลังคลอดที่ไม่เคยตอบที่ไหนมาก่อน ในช่องของตัวเองให้แฟนๆ ได้รู้อีกด้วย



หลายคนสงสารว่า หลังคลอดเพียงไม่กี่วัน คุณแม่มาร์กี้สวยมาก เป๊ะขึ้นเยอะ ท้องเหมือนไม่ท้อง หลังคลอดหุ่นยังเหมือนนางแบบไปอีก คุณแม่มาร์กี้ได้เผยเคล็ดลับน้ำหนักลงเร็ว หลังคลอดลดลง 22 กิโลกรัมไว้

"ผอมมากจนคนทักเยอะ ว่าทำไมน้ำหนักลงเร็ว ส่วนมากคนสังเกตุเราหลังคลอด ว่ามีหุ่นดี รูปร่างเป๊ะ แต่จริงๆ ช่วงที่เราดูแลตัวเองคือตอนท้อง เคล็ดลับง่ายๆ คือ ตอนท้องควบคุมอาหารดีมาก กินอาหารดี อย่างเช่น กินไก่ย่าง กินไก่อบ กินปลา กินอะไรที่มันไม่อ้วน ช่วงนี้ให้นมลูก น้ำหนักมันไม่เพิ่มขึ้น

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของกี้ ขึ้นจากน้ำ การบวมน้ำ วันที่คลอด ไขมันกี้เหลือแค่ 13% น้อยมาก

กี้คุมอาหาร ไม่ได้ลด แต่เลือกกิน เพราะลูกตัวเท่าเมล็ดถั่ว ที่เรากินมันเพียงพอสำหรับเขาแล้ว หมอบอกไว้ว่าตอนท้องให้ใช้ชีวิตเหมือนตอนที่ยังไม่ได้ท้อง แต่ไม่ใช่ไปเที่ยวกินเหล้านะ ให้ใช้ชีวิตปกติ"




และนี่คือเคล็ดลับหุ่นดีหลังคลอดง่ายๆ ของคุณแม่มาร์กี้ สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งท้อง หรือคุณแม่หลังคลอด หรือแม้แต่สาวๆ ที่ยังไม่มีลูก ก็สามารถนำไปปรับใช้ได้เลย รับรองคุณจะมีสุขภาพที่ดี มีรูปร่างที่ฟิตแอนเฟิร์มอย่าง "มาร์กี้ ราศรี" แน่นอน



ตอนท้องของมาร์กี้ กับรูปร่างที่ไม่เหมือนคนท้องเลย

ขอขอบคุณ
ข้อมูล :IG : margie_rasri
ภาพ :youtube : ป๊อกกี้ on the run The Family
1

Navigation


Who is online
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูบอร์ดนี้