เข้าสู่ระบบ

หรือ

คงสถานะการเข้าระบบไว้ตลอด
บทความ สาระน่ารู้
ประโยชน์ดี ๆ กับสารอาหารในนมแม่ต่อลูกน้อยที่คุณแม่ไม่อาจมองข้าม
ตอบ0 อ่าน35
unyana
11 กรกฎาคม 2019
การเตรียมตัวเป็นคุณแม่มือใหม่ในปัจจุบันที่คุณแม่หลาย ๆ คน ต้องรู้ก็คืออาหารที่มีประโยชน์หรืออาหารที่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นคุณแม่ต้องรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และอาจเลือกทานอาหารเสริมตามที่สูติแพทย์แนะนำร่วมด้วยก็ได้เพราะ อาหารคนท้อง นั้นนอกจากจะจำเป็นต่อคุณแม่ตอนตั้งครรภ์แล้วยังจำเป็นต่อคุณแม่หลังคลอดด้วย เพราะการให้นมแม่เป็นสิ่งที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับลูกน้อย มากกว่าการให้ลูกน้อยดื่มนมวัว เด็กบางคนอาจมีอาการ เด็กแพ้นมวัว ทำให้เกิดอาการลูกท้องอืด ลูกท้องเสีย ทารกท้องเสีย ได้ และ สารอาหารในนมแม่ นั้นก็มาจากการทานอาหารที่มีประโยชน์ของคุณแม่นั่นเอง นอกจากนี้คุณแม่ต้องพยายามทานผักและผลไม้ รวมไปถึงธัญพืช และถั่วหลาย ๆ ชนิดเพื่อเป็นการเพิ่มปริมาณใยอาหารให้แก่ร่างกายของคุณแม่ด้วย ดื่มน้ำให้มากในแต่ละวันจะดีมาก ๆ ต่อคุณแม่และลูกน้อย

และสำหรับ อาหารคนท้อง นั้นต้องบอกเลยว่าจำเป็นมาก ๆ เลยที่เดียว คุณแม่ควรทานอย่างเคร่งครัดทั้งตอนที่คุณแม่ตั้งครรภ์และตอนหลังคลอด เพราะการทานอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายคุณแม่นั้นจะส่งผลถึง สารอาหารในน้ำนมแม่ อีกด้วย ในช่วงแรกเกิดจนไปถึงอายุ 6 เดือน เด็กทารกจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทานน้ำนมแม่ ดังนั้นคุณแม่ต้องดูแลตัวเองให้ดีอย่างที่สุดเพื่อตัวคุณแม่เองและเพื่อลูกน้อยของคุณแม่อีกด้วย หลังจากที่ลูกน้อยของคุณแม่อายุ 6 เดือนไปแล้ว ก็จำเป็นต้องมีอาหารเด็กเข้ามาเสริม ซึ่ง อาหารสำหรับเด็ก นั้นสามารถให้เด็กทานควบคู่กับนมแม่เลยจะดีมาก เพราะจะทำให้พัฒนาการทางร่างกายและสมองของเด็กนั้นพัฒนาและเติบโตอย่างเต็มที่อีกด้วย และอาหารที่ไม่ควรทานเด็ดขาดก็จะเป็นอาหารจำพวก อาหารดิบหรือปรุงไม่สุก อาหารแช่แข็ง อาหารสำเร็จรูป รวมไปถึงแอลกอฮอล์ ซึ่งมีผลกระทบต่อการพัฒนาสมองของลูกน้อยในครรภ์นั่นเอง

ในส่วนของอาหารเด็กจะเริ่มต้นที่อายุหลัง 6 เดือนเป็นต้นไป คุณแม่สามารถทำ อาหารเสริมเด็ก ของคุณแม่ทานได้แล้วและควรเป็นอาหารบดจนนิ่มทานง่าย และหากผ่านการนึ่งด้วยนั้นก็จะทำให้คุณค่าสารอาหารทางโภชนาการนั้นคงอยู่ในอาหารมากที่สุดไปด้วย ซึ่งสมัยนี้เมนู อาหารเด็ก นั้นมีมากมายหลายเมนูคุณแม่สามารถหัดทำหรือศึกษาในอินเทอร์เน็ตได้อย่างสะดวกสบายเลยทีเดียว ไม่ยุ่งยาก ทำง่าย ยิ่งถ้าหากคุณแม่ผสมน้ำนมแม่เข้าไปในอาหารของลูกน้อยด้วยก็จะทำให้ลูกน้อยนั้นชินกับรสชาติ ทำให้ครั้งแรกในการป้อนอาหารลูกน้อยนั้นเป็นไปอย่างราบรื่นอีกด้วย
unyana หน้าตาดีมาก กระทู้: 198
การเตรียมตัวเป็นคุณแม่มือใหม่ในปัจจุบันที่คุณแม่หลาย ๆ คน ต้องรู้ก็คืออาหารที่มีประโยชน์หรืออาหารที่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นคุณแม่ต้องรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และอาจเลือกทานอาหารเสริมตามที่สูติแพทย์แนะนำร่วมด้วยก็ได้เพราะ อาหารคนท้อง นั้นนอกจากจะจำเป็นต่อคุณแม่ตอนตั้งครรภ์แล้วยังจำเป็นต่อคุณแม่หลังคลอดด้วย เพราะการให้นมแม่เป็นสิ่งที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับลูกน้อย มากกว่าการให้ลูกน้อยดื่มนมวัว เด็กบางคนอาจมีอาการ เด็กแพ้นมวัว ทำให้เกิดอาการลูกท้องอืด ลูกท้องเสีย ทารกท้องเสีย ได้ และ สารอาหารในนมแม่ นั้นก็มาจากการทานอาหารที่มีประโยชน์ของคุณแม่นั่นเอง นอกจากนี้คุณแม่ต้องพยายามทานผักและผลไม้ รวมไปถึงธัญพืช และถั่วหลาย ๆ ชนิดเพื่อเป็นการเพิ่มปริมาณใยอาหารให้แก่ร่างกายของคุณแม่ด้วย ดื่มน้ำให้มากในแต่ละวันจะดีมาก ๆ ต่อคุณแม่และลูกน้อย

และสำหรับ อาหารคนท้อง นั้นต้องบอกเลยว่าจำเป็นมาก ๆ เลยที่เดียว คุณแม่ควรทานอย่างเคร่งครัดทั้งตอนที่คุณแม่ตั้งครรภ์และตอนหลังคลอด เพราะการทานอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายคุณแม่นั้นจะส่งผลถึง สารอาหารในน้ำนมแม่ อีกด้วย ในช่วงแรกเกิดจนไปถึงอายุ 6 เดือน เด็กทารกจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทานน้ำนมแม่ ดังนั้นคุณแม่ต้องดูแลตัวเองให้ดีอย่างที่สุดเพื่อตัวคุณแม่เองและเพื่อลูกน้อยของคุณแม่อีกด้วย หลังจากที่ลูกน้อยของคุณแม่อายุ 6 เดือนไปแล้ว ก็จำเป็นต้องมีอาหารเด็กเข้ามาเสริม ซึ่ง อาหารสำหรับเด็ก นั้นสามารถให้เด็กทานควบคู่กับนมแม่เลยจะดีมาก เพราะจะทำให้พัฒนาการทางร่างกายและสมองของเด็กนั้นพัฒนาและเติบโตอย่างเต็มที่อีกด้วย และอาหารที่ไม่ควรทานเด็ดขาดก็จะเป็นอาหารจำพวก อาหารดิบหรือปรุงไม่สุก อาหารแช่แข็ง อาหารสำเร็จรูป รวมไปถึงแอลกอฮอล์ ซึ่งมีผลกระทบต่อการพัฒนาสมองของลูกน้อยในครรภ์นั่นเอง

ในส่วนของอาหารเด็กจะเริ่มต้นที่อายุหลัง 6 เดือนเป็นต้นไป คุณแม่สามารถทำ อาหารเสริมเด็ก ของคุณแม่ทานได้แล้วและควรเป็นอาหารบดจนนิ่มทานง่าย และหากผ่านการนึ่งด้วยนั้นก็จะทำให้คุณค่าสารอาหารทางโภชนาการนั้นคงอยู่ในอาหารมากที่สุดไปด้วย ซึ่งสมัยนี้เมนู อาหารเด็ก นั้นมีมากมายหลายเมนูคุณแม่สามารถหัดทำหรือศึกษาในอินเทอร์เน็ตได้อย่างสะดวกสบายเลยทีเดียว ไม่ยุ่งยาก ทำง่าย ยิ่งถ้าหากคุณแม่ผสมน้ำนมแม่เข้าไปในอาหารของลูกน้อยด้วยก็จะทำให้ลูกน้อยนั้นชินกับรสชาติ ทำให้ครั้งแรกในการป้อนอาหารลูกน้อยนั้นเป็นไปอย่างราบรื่นอีกด้วย
1

Navigation


Who is online
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูบอร์ดนี้